A montagem de um treinamento de musculação é realizado considerando os objetivos e a individualidade de cada pessoa. Para tal é necessário a avaliação funcional e o exame médico periódico. A musculação praticada de maneira correta trará inúmeros benefícios, como o físico (aumento de força, da resistência muscular, da capacidade muscular, da flexibilidade, aumento ou manutenção da densidade óssea, diminuição da gordura corporal e aumento da capacidade aeróbica), social (aumento da socialização e o contato com pessoas de várias idades) e gerais (profilaxia de doenças, coadjuvante no tratamento de doenças crônicas - diabetes, hipertensão arterial e outras). A musculação é excelente auxiliar da medicina: usada nos quadros de pós-operatório, no tratamento de osteoporose, auxilia no controle da pressão arterial, combate a obesidade, entre outros. Os professores Maurício, César, Ariele e Renato estão em diversos horários para orientação. Não se esqueça que é necessária a avaliação médica e funcional. Venha nos visitar.