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DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA |
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O Clube Ginástico Português oferece grande diversidade
de opções para a prática de esportes e de lazer. Aulas
de Natação e de Hidroginástica e lazer na panorâmica
piscina, no 9º andar. Mais acima um ginásio para Yoga e
aulas de dança. As bicicletas de Spinner estão no 7º
andar (anexo da Academia de Musculação), e tem tido
grande aceitação pelos sócios. A Academia de Musculação,
com aparelhos diversificados, além de bicicletas e
esteiras. No Ginásio, além da tradicional Ginástica, e
aulas de Alongamento, são praticados a Esgrima, o
Basquetebol, o Voleibol, o Futebol de Salão, o Karatê e
o Jiu-Jitsu, e o Boxe. Na Massoterapia, com horários
masculino e feminino, o usuário encontra a Sauna a Vapor
e momentos para descanso e reflexão. Mesas de xadrez e
um pequeno bar compõem o complexo do 5º andar, junto com
a Sala da Memória, que conserva a história do Clube.
Para alimentação contamos com o bar da piscina, para
refeições ligeiras e o restaurante self-service do 4º
andar. Salões para festas, conferências, exposições e
outros eventos estão disponibilizados. Enfim o Ginástico
Português lhe oferece um Mundo de Esporte e Lazer em
pleno centro do Rio de Janeiro. |
| ATENDIMENTO - Sede Centro
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GABINETE TÉCNICO |
de 2ª. a 6ª. f. |
de
7:000 às 21:00 h |
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EXAMES MÉDICOS |
Marcar hora no
Gabinete Técnico com uma foto 3x4 |
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ORIENTAÇÃO
NUTRICIONAL |
4ª. f. |
de
17:000 às 20:00 h |
Marcar hora no
Gabinete Técnico |
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ROUPARIAS FEMININA E
MASCULINA |
de 2ª. a 6ª. f. |
de 6:30
às 22:00 h |
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| ATIVIDADES
FÍSICAS - Sede Centro
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KARATÊ *** |
2a. e 6a. f. |
19:00 / 20:30 h |
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4ª feira |
20:00 / 21:30 h |
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MUSCULAÇÃO
* |
de 2a. a 6a. feira |
6:30 / 21:30 h |
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2ª,
4ª
e 6ª-feira |
8:00 /
8:40 h |
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12:00
/ 12:40 h |
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12:50 / 13:30 h |
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13:30 / 14:10 h |
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3ª e
5ª-feira |
12:00
/ 12:40 h |
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ESGRIMA |
3ª e 5ª
feira |
18:00 / 20:00h |
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2ª, 4ª e 6ª feira |
7:30 / 8:15 h
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15:30 / 16:15 h |
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17:30 / 18:15 h |
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3ª e 5ª feira |
18:30 /19:15 h |
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ALONGAMENTO * |
3ª e
5ª feira |
7:30 / 8:15 h |
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8:30 / 9:15 h |
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17:30 / 18:15 h |
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NATAÇÃO *
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2ª, 4ª e
6ª f. |
7:15 /
8:00 h |
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8:00 /
8:45 h |
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8:45 / 9:30 h |
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9:30 / 10:15 h |
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10:15 / 11:00 h |
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3ª e 5ª
feira |
16:30 / 17:15 h |
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17:15 / 18:00 h |
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18:00 / 18:45 h |
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18:45 / 19:30 h |
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NATAÇ.
INFANTIL * |
3ª e 5ª
feira |
16:00 / 16:30 h |
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PISCINA -lazer |
2ª a 6ª
feira |
6:30 / 20:30 h |
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2ª, 4ª e
6ª f. |
16:30 / 17:15 h |
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18:45 / 19:30 h |
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3ª e 5ª feira |
7:30 / 8:15 h |
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8:30 / 9:15 h |
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9:30 / 10:15 h |
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16:30 / 17:15 h |
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19:30 / 20:15 h |
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VOLEIBOL * |
2ª, 4ª e
6ª f. |
8:30 / 11:00 h |
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BASQUETEBOL * |
3ª e 5ª
feira |
13:00
/ 15:00 h |
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FUTEB. DE SALÃO * |
4ª e 6ª feira |
12:30 / 14:00 h |
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YOGA |
4ª e
6ª feira |
8:00 / 9:00 h |
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9:00 / 10:00 h |
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15:00 / 16:00 h |
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JIU-JITSU *** |
2ª,
3ª e 5ª feira |
18:30 / 20:00 h |
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BOXE *** |
2ª,
3ª e 5ª feira |
18:00 / 20:00 h |
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Atend. FEMININO
2ª, 4ª e 6ª feira |
13:00 / 20:00 h |
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Atend.
MASCULINO
3ª e 5ª feira |
13:00 / 20:00 h |
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| ATIVIDADES
FÍSICAS - Sede Barra
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CAPOEIRA |
2 ª
e 4ª feira |
8:00 / 9:00 h
(adulto) |
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9:00 / 9:50 h (criança) |
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18:10 / 19:00 h (criança) |
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19:00 / 20:00 (adulto) |
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FUTEBOL |
3ª e
5ª feira e 4ª e 6ª feira |
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8:30 / 10:00 h |
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10:00
/ 11:30 h |
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FUTSAL |
3ª e
5ª feira e 4ª e 6ª feira |
|
8:30 / 10:00 h |
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10:00
/ 11:30 h |
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NATAÇÃO |
3ª e
6ª feira
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7:30
/ 10:00 h |
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14:00
/ 20:00 h |
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|
HIDROGINÁSTICA |
3ª e
6ª feira
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7:30 / 10:00 h |
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14:00
/ 20:00 h |
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VÔLEI DE PRAIA |
2ª a
6ª feira
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A partir das 7:30
ou das 16:30 h |
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ALONGAMENTO * |
3ª e
5ª feira |
7:30 / 8:15 h |
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8:30 / 9:15 h |
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17:30 / 18:15 h |
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2ª a
6ª f. |
6:30 / 20:30 h |
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sábados, domingos e feriados |
7:00 / 20:00 h |
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2ª a
6ª f. |
7:00 / 22:00 h |
|
sábados, domingos e feriados |
7:00 / 20:00 h |
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VELA
*** |
2ª, 3ª e
5ª f |
18:00 / 20:00 h |
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|
2ª e
6ª f. |
19:00
/ 20:30 h |
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4ª
feira |
20:00 / 21:30 h |
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•
As atividades com (*)
são de uso exclusivo dos sócios.
•
As atividades com (***)
requerem o pagamento de taxa específica.
•
Taxas diferenciadas
para sócios
Exame médico
(Cardiologista) – Atestado cardiológico até 34
anos – Teste ergométrico a partir dos 35 anos. |
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Principal |
História do Clube |
A palavra do Presidente |
Diretoria e
Conselhos | |
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Atividades
Artísticas
| Atividades
Esportivas |
Atividades Sociais | |
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Ginasta
|
Teatro
Ginástico |
Sede Barra |
Contato | |
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