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DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA |
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O Clube Ginástico Português oferece grande diversidade
de opções para a prática de esportes e de lazer. Aulas
de Natação e de Hidroginástica e lazer na panorâmica
piscina, no 9º andar. Mais acima um ginásio para Yoga e
aulas de dança. As bicicletas de Spinner estão no 7º
andar (anexo da Academia de Musculação), e tem tido
grande aceitação pelos sócios. A Academia de Musculação,
com aparelhos diversificados, além de bicicletas e
esteiras. No Ginásio, além da tradicional Ginástica, e
aulas de Alongamento, são praticados a Esgrima, o
Basquetebol, o Voleibol, o Futebol de Salão, o Karatê e
o Jiu-Jitsu, e o Boxe.
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Na Massoterapia, com horários
masculino e feminino, o usuário encontra a Sauna a Vapor
e momentos para descanso e reflexão. Mesas de xadrez e
um pequeno bar compõem o complexo do 5º andar, junto com
a Sala da Memória, que conserva a história do Clube.
Para alimentação contamos com o bar da piscina, para
refeições ligeiras e o restaurante self-service do 4º
andar. Salões para festas, conferências, exposições e
outros eventos estão disponibilizados. Enfim o Ginástico
Português lhe oferece um Mundo de Esporte e Lazer em
pleno centro do Rio de Janeiro.
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GABINETE TÉCNICO |
de 2ª. a 6ª. feira |
de
7:000 às 21:00 h |
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ROUPARIAS FEMININA E MASCULINA |
de 2ª. a 6ª. feira |
de 6:30
às 22:00 h |
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MUSCULAÇÃO
* |
de 2ª. a
6ª.-feira |
6:30 / 21:00 h |
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ESGRIMA |
3ª e 5ª-feira |
18:00 / 20:00h |
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2ª, 4ª e
6ª-feira |
7:30 / 8:15 h
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15:30 / 16:15 h |
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17:30 / 18:15 h |
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3ª e 5ª-feira |
18:30 /19:15 h |
| ALONGAMENTO * |
3ª e
5ª-feira |
7:30 / 8:15 h |
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8:30 / 9:15 h |
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17:30 / 18:15 h |
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NATAÇÃO *
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2ª, 4ª e
6ª-feira |
7:15 /
8:00 h |
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8:00 /
8:45 h |
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8:45 / 9:30 h |
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9:30 / 10:15 h |
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10:15 / 11:00 h |
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3ª e 5ª-feira |
16:30 / 17:15 h |
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17:15 / 18:00 h |
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18:00 / 18:45 h |
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18:45 / 19:30 h |
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NATAÇÃO
INFANTIL * |
3ª e 5ª-feira |
16:00 / 16:30 h |
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PISCINA - LAZER * |
2ª a 6ª-feira |
6:30 / 20:30 h |
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HIDROGINÁSTICA
* |
2ª, 4ª e
6ª-feira |
16:30 / 17:15 h |
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18:45 / 19:30 h |
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3ª e 5ª feira |
7:30 / 8:15 h |
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8:30 / 9:15 h |
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9:30 / 10:15 h |
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16:30 / 17:15 h |
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19:30 / 20:15 h |
| VOLEIBOL * |
2ª, 4ª e
6ª-feira |
8:30 / 11:00 h |
| BASQUETEBOL * |
3ª e 5ª-feira |
13:00
/ 15:00 h |
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FUTEB. DE SALÃO * |
4ª e 6ª-feira |
12:30 / 14:00 h |
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YOGA |
4ª e
6ª-feira |
8:00 / 9:00 h |
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9:00 / 10:00 h |
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15:00 / 16:00 h |
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Atendim. feminino
2ª, 4ª e 6ª-feira |
13:00 / 20:00 h |
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Atendim. masculino
3ª e 5ª feira |
13:00 / 20:00 h |
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As atividades com (*)
são de uso exclusivo dos sócios.
•
As atividades com (***)
requerem o pagamento de taxa específica.
• Taxas diferenciadas
para sócios
Exame médico
(Cardiologista) – Atestado cardiológico até 34
anos – Teste ergométrico a partir dos 35 anos. |
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