A imagem veiculada através das mídias de notáveis físicos de pessoas belíssimas está cada vez mais em alta, talvez pelo desejo da maioria das pessoas de se tornarem assim. Trazendo para muitos    uma obsessão pela imagem corporal de um físico atlético. Hoje acompanhamos mudanças que esses novos tempos nos traz, mudanças essas que hoje são capazes de modificar até mesmo geneticamente um ser humano antes do seu nascimento. Sabemos que nos primórdios não haviam meios de transportes para deslocamento, acesso fácil aos alimentos e até o tipo de alimentos consumidos eram diferente, naturais. O corpo humano é uma obra de arte confeccionada pela natureza, e além disso nosso corpo foi desenvolvido e adaptado para longas caminhadas em busca de alimentos, água, abrigos, preparado para combates, etc. A inteligência humana fez com que tudo se tornasse mais prático, fácil e também “saboroso”.  Inicia-se o pagamento por serviços prestados, com a organização de uma sociedade onde o comércio agora faz parte,  já não existindo mais migrações em busca de terras produtivas, passou-se às trocas de serviços e produtos, assim o ser humano não é mais o protagonista de sua própria existência, fixando-se em algumas poucas atividades e de certa forma terceirizando outros serviços essenciais para sobrevivência. Todos esses movimentos da evolução social aqui resumidos de forma simplória, fez com que as pessoas se rendessem sempre ao mais fácil e prático para economizar energia. Opa! Volta a fita... “Economizar energia.” essa é a nossa questão! Atualmente a população mundial vem cada vez mais economizando energia. É tanta energia economizada que o estoque aumenta, e o estoque de energia amentado é certo que você será mais um a ser presenteado com uma barriga vistosa redonda, sem contar é claro com problemas que são resultantes desse novo visual nada saudável. A tomada de consciência por parte da população e dos governos com relação à saúde é cada vez maior o que é bom, porém, o empenho em combater o tamanho e o peso das pessoas parece não surtir os efeitos desejados (Schuster,2000).

Outros estudos, tais como de Vieira(2005), demonstra que os obesos sedentários apresentam maior índice de insatisfação com a imagem corporal que grupos de obesos ativos praticantes de atividades físicas. Ao mesmo tempo em que os obesos sedentários preocupam-se com imagem corporal eles se deparam com barreiras diversas quando se propõem a se tornarem ativos, tais como problemas psicológicos, físicos, sociais, ambientais afetam o comportamento da atividade física no obeso (Ceddia, 2002, Matsudo et al,2002). Já os obesos ativos a mais de seis meses em atividades regulares, que passaram por momentos críticos de aderência, talvez já tenham uma consciência maior em relação ao bem-estar, à saúde e a qualidade de vida, não se preocupando tanto com a estética (Wing,2003).

Muitos ao adotarem um estilo de vida ativo visando algum milagre estético, na maioria das vezes se frustram e desistem. Por outro lado, a maioria dos obesos adultos com IMC maior que 30, já estão conformados com sua condição, além de não pretenderem passar por novos fracassos e assim não tentam. Passam a aceitar o corpo do jeito como ele é, tendo até um comportamento de auto-engano e auto-defesa, possivelmente inconsciente, de que estão satisfeitos ou conformados com sua imagem corporal (Araújo,2003).

Não se frustre antes mesmo de iniciar, priorize sua saúde ao invés do visual, mesmo sendo bombardeado por todos os lados com imagens de corpos sarados e perfeitos, deve-se ter em mente que mais importante do que “ter”, é “ser”. Será consequência a redistribuição da composição corporal. Seja fiel e compromissado, seja motivado e otimista, e não se renda à recursos farmacológicos ou dietas inadequadas, e o mais importante, seja entusiasmado. A palavra “entusiasmo” vem do grego e significa ter um deus dentro de si. Eles acreditavam que a pessoa entusiasmada era possuída por um deus e por isso tinha o poder de transformar a natureza e fazerem as coisas acontecerem, se formos esperar as condições ideais para então nos entusiasmarmos, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois sempre teremos razões negativas. Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso! Consulte profissionais qualificados da área de nutrição e educação física, eles serão seus aliados prescrevendo e instruindo adequadamente dietas e exercícios para que possa da melhor forma possível, alcançar seus objetivos.

Lembre-se que sem lutas, não haverá vitórias!

Um abraço e  BOM TREINO!